LA CONCIENCIA PLENA Y EL PODER DE ELEGIR.

Hedy Kober es Profesora de Psiquiatría y Psicología de la Universidad de Yale. Estudia los mecanismos psicológicos y neuronales que regulan nuestra habilidad para controlar los deseos y se enfoca en el desarrollo de la consciencia (mindfulness).
Tiene un interés especial en la práctica de la atención consciente y en la meditación como recursos que pueden ayudar a las personas a contener los deseos irrefrenables de consumir alimentos nocivos y sustancias adictivas. 
La investigación detalla como los fumadores que aprendieron la técnica de la atención plena mostraron un incremento en la actividad de la corteza prefrontal, una zona del cerebro asociada con el control cognitivo y el pensamiento racional, con lo cuál sería posible modificar los hábitos adictivos. 
Ha escrito publicaciones relacionadas con el control de las adicciones y las técnicas para dejar de fumar, la regulación de las emociones en la depresión y acerca de los beneficios neurológicos de la práctica de la meditación.