Vicente Simón, nos acompaña y guia en esta práctica que se conoce como Meditación Mindfulness.
Es fácil y sencillo, sólo se requiere ser constantes, dedicar unos minutos cada día para centrarnos en el presente, para no aferrarnos a los pensamientos ni dejarnos arrastrar por ellos.
Podemos hacerla en cualquier lugar, sentados, caminando, mientras esperamos el autobús o cada vez que necesitemos volver a nuestro centro.
Sólo es necesario estar atentos en el ahora y abrirnos a lo que Somos.
Muchas gracias por compartir este video con nosotros.!!
ResponderEliminarGracias a ti Ramiro por visitar el Blog.
ResponderEliminarAbrazos