¿CÓMO ROMPER CON EL HÁBITO DE PENSAR?

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Existen muchos tipos de adicciones: a sustancias, a la comida, al tabaco, beber alcohol y sin embargo no nos damos cuenta que, en mayor o menor medida, prácticamente tod@s somos adictos a pensar.
Estamos enganchados a nuestros pensamientos.
Un exceso de pensamientos es la necesidad de escapar del presente.
¿Cómo romper con el hábito de pensar?
Eckhart Tolle explica alguna de las técnicas que podemos poner en práctica para traer la mente al momento presente, cada vez que sea necesario.