3 de marzo de 2015

HEMOS VENIDO A BAILAR CON LA VIDA.

En muchas sociedades chamánicas, si te acercas a un hombre medicina quejándote de desamor, desaliento o depresión, te hará alguna de las siguientes preguntas:
¿Cuándo dejaste de bailar?
¿Cuándo dejaste de cantar?
¿Cuándo dejaste de sentirte interesado por la vida?
¿Cuándo dejaste de sentirte a gusto contigo?
Quizás parezcan preguntas sencillas pero el ritmo de nuestro cuerpo, las posturas que adoptamos, nuestra actitud o la capacidad de imaginar otras realidades, tienen un gran efecto sanador.

INFORME DEL MES DE MARZO 2015. RECONFIGURANDO EL CAMINO.

Reconfigurando el camino.

Luego de una pausa Sagrada, reiniciamos otro ciclo de vuelos y visiones. 
Fue necesario atravesar mudanzas internas y externas para sintonizar las nuevas energías que el cosmos nos ofrecía. 
Quiérase o no, todos estamos inmersos en un gran cambio sin precedentes en la historia del planeta. 
Ahora atravesamos un largo tiempo de transición y renovación.

2 de marzo de 2015

TÚ, YO, NOSOTROS.

Vamos olvidando lo que de forma natural, sabíamos de pequeños.

En algún momento hemos cambiado la escala de valores y dimos prioridad a otras cosas.

Hemos dejado que los sentidos se fueran adormeciendo y ahora
tenemos un vago recuerdo de lo espontáneos, alegres y sabios que éramos de pequeños.

Para recuperar, despertar esos sentimientos y traerlos al presente, mira este vídeo.
¡Yo soy tú, ellos y nosotros! ¿Se nos ha olvidado quienes somos?

LAS ENERGÍAS DE MARZO 2015.

Este mes trae una energía que comprime.
Tanto, que las cosas ocurrirán en poco tiempo y esto hará que el mes pase muy rápido, sentiremos como que ha pasado de todo y a la vez no pasó nada al mismo tiempo.

Nos parecerá que el tiempo se deforma por momentos, las horas y los días parecen expandirse o contraerse.

No preocuparse si perdemos la noción del tiempo o nos parece que no nos alcanza.
No ponernos muchos plazos durante este mes, es mejor ser flexibles.

27 de febrero de 2015

¡DEJA DE COLECCIONAR PENSAMIENTOS! MOOJI.


El secreto de los sabios es simple, muy simple.

Te puede parecer simplista, pero funciona.

Deja de coleccionar pensamientos, quédate en el "Aquí".

Entra en tu Ser y permanece ahí porque es ahí donde está tu monasterio, tu templo, tu hogar.


PRISIONEROS DE LOS PENSAMIENTOS Y EMOCIONES. DANIEL MEUROIS.

Daniel Meurois responde a las preguntas sobre: programación, condicionamientos y pensamientos.

Dentro del torbellino de la vida, no solemos darnos cuenta de nuestras reacciones a causa de ser prisioneros de nuestros pensamientos y emociones. ¿Cómo evitar quedar atrapados en este juego y cómo salir de él?
Como seres humanos, somos seres con pensamientos y emociones.
Es importante no olvidar que nuestras capacidades intelectuales, mentales y emocionales, son herramientas valiosas.

26 de febrero de 2015

OTRO MODO DE SER. DANIEL MEUROIS.

No recuerdo el número exacto, pero era asombroso, de verdad.
Me refiero a las cifras recientes del consumo de sedantes y antidepresivos en los países occidentales.
Hace poco tiempo, lo leí en las páginas de una revista.

En general, hablaban de un aumento del 200 por ciento en las recetas de ansiolíticos y antidepresivos de todo tipo, en los últimos 20 años.
Un consumo que afecta a todos los sectores de la sociedad pero, especialmente a las generaciones más jóvenes y de manera excepcional.
Entonces ¿Qué está ocurriendo?
Los sociólogos y psicólogos tienen cada uno sus conclusiones. Ellos ven una multitud de causas, a menudo muy complejas.
En mi opinión, sin embargo, la respuesta es obvia y no necesita de ningún tipo de estudio académico.

EN VARIOS IDIOMAS, HAY MÁS PALABRAS POSITIVAS QUE NEGATIVAS.

El análisis de las 100.000 palabras más usadas en 10 de los idiomas más hablados del planeta, muestra que los humanos, usan más palabras positivas que negativas. 

El español y el portugués, son las lenguas más optimistas, mientras que el chino y el coreano, las más pesimistas.

Ya en 1969, plantearon la hipótesis de Pollyanna. 

25 de febrero de 2015

¿POR QUÉ QUERRÍAS QUE HABLARA UN FÍSICO EN TU FUNERAL?


¡Querrás que un físico hable en tu funeral! 
Querrás que le hable a tu familia sobre el funcionamiento y transformación de la energía, así entenderán que tu energía, no ha muerto.

Querrás que el físico le recuerde a tu madre la primera ley de la termodinámica: Que la energía ni se crea ni se destruye
Querrás que tu madre sepa que toda tu energía, vibración, cada unidad de calor, las hondas producida por todas y cada una de las partículas que formaron lo que fue su hijo o hija, permanecerá con ella en este mundo.

UNIVERSO DE EMOCIONES. ¿CÓMO SOMOS Y CÓMO INTERACTUAMOS?

Universo de Emociones es un proyecto cuyo fin es ofrecer una representación gráfica de las emociones humanas. 
Las 307 emociones que incluye este mapa, permiten visualizar y comprender nuestro comportamiento, como seres humanos.
¿Por qué en cuestión de segundos podemos pasar de la felicidad a la ira más irracional? ¿Qué mecanismos provocan que nos comportemos de una manera u otra? La respuesta está en las emociones.

24 de febrero de 2015

EL ADN ALMACENA LA MEMORIA DE NUESTROS ANTEPASADOS.

¿Somos lo que somos o lo que fuimos?


Un nuevo estudio científico confirma que nuestro ADN almacena y transmite información de las experiencias vividas, de generación en generación
Están más cerca de demostrar que la “memoria” de nuestros antepasados sigue viva a través de nosotros. 
Esto sugiere que la experiencia, se traslada del cerebro al genoma, permitiendo así, que la información pase a generaciones posteriores.
Los investigadores esperan ahora llevar a cabo más estudios para entender cómo la información llega a ser almacenada en el ADN.

ANDAR ES UNA FILOSOFÍA DE VIDA.

Entrevista a Fréderic Gros.

A Kant, Rousseau, Rimbaud y Nietzsche les gustaba salir a andar. 
Todos lo hacían de forma diferente. 
Los paseos del joven Rimbaud, dispersos y desordenados, estaban llenos de ira, mientras que Nietzsche buscaba en ellos la tonicidad y lo energético
Kant era metódico y sistemático: tomaba cada día, a la misma hora, la misma ruta. 
Todos trasladaron en algún momento su despacho de trabajo al campo, donde las ideas fluían libres, en plena naturaleza. 

23 de febrero de 2015

VIAJAR POR EL MUNDO TRABAJANDO 4 HORAS AL DÍA. VACACIONES COLABORATIVAS.

Viajar, conocer otros países, culturas, idiomas y a la vez, hacerse uno con la naturaleza del lugar, para muchas personas es una necesidad vital.

Existen muchas opciones para hacerlo realidad.
Es posible hacer "turismo verde", estar en contacto con la naturaleza y su biodiversidad gracias a varias iniciativas que se han puesto en marcha.

¡Sólo hay un requisito!
Tener más de 18 años.

LA LUZ QUE HAY EN TI. ANA MARÍA OLIVA.

Entrevista a Ana María Oliva.

"Es maravilloso ser conscientes de que tenemos un campo electromagnético y energético que varía continuamente, adaptándose y respondiendo a los estímulos exteriores e interiores. 
Creo que todo el mundo debería saber qué cosas hacen que su campo se fortalezca y cuáles lo debilitan. Sin entrar en batallar contra nadie ni contra nada, el lenguaje de la energía es un lenguaje que no juzga. Solo muestra. 
Como buscadora, descubrir el mundo de la energía asociada a los seres vivos me abrió un espectro tremendo: por un lado, asoman todas las preguntas de cómo es, cómo medirlo, cómo se ensucia y se limpia, qué muestra, qué información tiene contenida…  

20 de febrero de 2015

PRONÓSTICO PARA EL AÑO DE LA CABRA DE MADERA.

Estas son las influencias generales para todos en el año de la cabra de madera. 

La cabra es femenina, espontánea y caprichosa, ama la libertad, es ágil y colabora con la humanidad. 
En la mitología fue una cabra la que amamantó a Zeus. Amaltea, que así se llamaba, es además la dueña del “cuerno de la abundancia”… y hay algunas cabras que son un poco locas...
La cabra por su parte, es de los animales domésticos, uno de los mas antiguos. Simboliza la inocencia y la entrega. Con dulzura se hace querer. 

LUNA NUEVA FEBRERO 2015. TODOS LOS SIGNOS.

La trilogía de Agua se completa con la lunación de Piscis, el signo de la humanidad que se asocia a la liberación de las emociones, a las experiencias de liquidación y a lo que supone una revisión de patrones antiguos, porque es la última lunación antes de la entrada del Sol en Aries, el que abre un periodo de renovación. 
Ya sabe Piscis lo que es cargar sobre sus espaldas todo un cúmulo de situaciones que pueden coartar su libertad de acción;

19 de febrero de 2015

HORÓSCOPO CHINO 2015. AÑO DE LA CABRA DE MADERA.

En el horóscopo chino el 2015 es el año de la cabra de madera y comienza hoy, 19 de febrero. 
“La Cabra es el signo más humanista de todos en el horóscopo chino y es el signo que se dedicará a profundizar los vínculos familiares. 
Trae un mensaje de unión y de resolución de conflictos, nos invita a perdonar”.

El 2015 nos da un respiro de todos los vaivenes y transformaciones que venimos experimentando sucesivamente desde el 2012.

En ese sentido, el 2015 tendrá un espíritu más bondadoso y compasivo. Además, la Cabra es el símbolo de la maternidad. Es la imagen de la dulzura, alegría y curiosidad. 

LA IMPORTANCIA DE TOMARTE UN RESPIRO CADA DÍA.

Dedicar unos minutos para encontrarnos y volver a nuestro centro, es fundamental para el bienestar general.

En este vídeo descubrirás 50 diferentes maneras de llevarlo a la práctica.
¡Ya no tienes excusas!

Cada vez más investigaciones nos recuerdan la importancia de tomarnos un respiro de 15 o 20 minutos cada día.

Una mente serena y un cuerpo relajado, nos vuelven más creativos y felices.

18 de febrero de 2015

SEÑALES QUE NOS ENVÍA EL CUERPO PARA DECIRNOS QUE SOMOS FELICES.

Las mujeres y los hombres valoran de forma diferente la felicidad pero, en cualquier caso, somos más felices de lo que creemos.
Hay quien dice que la felicidad no existe, que es un imposible, que los hay que tienen de todo y no lo son... Por el contrario, hay quien piensa que con poco, se es muy feliz ... 
Sea como fuere, lo cierto es que el ideal de felicidad es distinto para hombres y mujeres.

EL DESPERTAR ES UNA CONSTANTE EN LA VIDA.

EL DESPERTAR ES UNA CONSTANTE Y ANCESTRAL INVITACIÓN A LO LARGO DE CADA MOMENTO DE TU VIDA.
ES ACEPTARTE  EXACTAMENTE COMO ERES.


Cuando te sientas abatido, perdido, lejos de casa, cuando estar alineado parezca algo completamente lejano e imposible de conseguir, cuando las soluciones se asemejan más bien a un cuento de hadas, cuando sientas que las respuestas no llegan y que las dudas aparecen...
Detente. Respira. 
Recuerda, nada está saliendo "mal". 

17 de febrero de 2015

LA ELECCIÓN MÁS ELEVADA. MOOJI

Recuerda que tu tienes el poder de elegir en cada momento y ante cualquier situación que se presente.

No existe un lugar perfecto para encontrarte y despertar a la verdad.
Es verdad que ciertos lugares predisponen más que otros pero, si tienes la firme decisión de encontrarte a ti mismo, puedes hacerlo hasta en una cárcel o vagando por las calles.

No hay nada ni nadie que te impida ser tu mismo.
La Vida está esperando que florezcas.
La elección más elevada es elegir mantener tu atención en armonía con tu Ser.

VIVIMOS EN DOS MUNDOS PARALELOS Y DIFERENTES: EL ONLINE Y EL OFFLINE.

Hemos llegado a un punto en el que pasamos más tiempo frente a las pantallas que frente a otras personas y eso, tiene efectos perturbadores que no solemos percibir, comenta Zygmunt Bauman.
Reflexiona sobre la doble vida -online y offline- que según él, define nuestra sociedad actual.
¿Qué aspecto de la vida moderna le preocupa?
Bueno, trato de simplificar y de encontrar un denominador común en lo que pienso y en lo que digo porque, vivimos en un mundo problemático y lo que subyace en común, son los inconvenientes de estos tiempos: la fluidez, nuestros sentimientos y el conocimiento de nosotros mismos.

16 de febrero de 2015

CONSTRUYE UN HUERTO Y LO COMPARTE CON SUS VECINOS.

Aburrido del aspecto tradicional del jardín a la entrada de su casa, de la cantidad de agua que gastaba en el riego y del trabajo para mantenerlo, Luke Keegan, de Oakland, empezó a colocar unas cajas de madera.  

Al principio, sus vecinos se detenían a mirar, sin comprender de qué se trataba. Al cabo de unos meses, consiguió un maravilloso huerto que asombró a todo el barrio.
Keegan acababa de mudarse. 
Buscaba algo que fuera productivo, que pudiera compartir con su comunidad y con sus vecinos.

40 AÑOS EN EL HIMALAYA. MATTHIEU RICARD

“¿Quieres ser feliz?  Baja el ritmo". 
Este es uno de los principales consejos que Matthieu Ricard da a quienes buscan la felicidad. 

En 1972, Matthieu Ricard era una promesa de la bioquímica. Un encuentro casual con el Budismo, lo llevó a cambiar su rumbo y después de 40 años viviendo en el Himalaya, continúa ampliando su consciencia y cada día es más feliz.

En esta entrevista comparte algunas de las cosas que ha aprendido, así como también la importancia de ser conscientes sobre la salud mental y cómo utilizar el tiempo de modo significativo y productivo.

13 de febrero de 2015

COSAS QUE NECESITAS HACER POR TI MISMO.

Siempre encontramos "algo" con lo que no estamos a gusto, algo que queremos cambiar, mejorar o soltar.

Pueden ser pequeñas cosas, actitudes, temas más profundos o aspectos muy variados con los que convivimos día a día.

La clave siempre es "cambiar nosotros" y para llevar a cabo esos cambios, es necesario reconocerlos y cambiarlos por nosotros mismos.

Cada uno a su ritmo, según sus necesidades y prioridades y, cuanto antes empecemos, antes nos encontraremos disfrutando del proceso de renovarnos y aligerar lastre.

Algunas opciones para dar los primeros pasos:

EL CICLO DE LAS REENCARNACIONES. TULKU LAMA LOBSANG.

Entrevista a Tulku Lama Lobsang

¿Qué significa «Tulku»?
Un Tulku es un «lama reencarnado reconocido». 
En el budismo creemos que todos nos reencarnamos, así que, ¿por qué se perciben a los lamas reencarnados como especiales? Es porque ellos se reencarnan conscientemente. Un Tulku tiene la conciencia más adiestrada, por lo que es posible elegir cómo regresan. 
¿Cómo elige tu alma la siguiente vida?
Nada sucede sin un motivo. A veces la gente nace por motivos kármicos. El karma crea una impresión en tu vida, y esas impresiones, influyen en la siguiente vida.
¿Cómo rompemos el ciclo de renacimientos?

12 de febrero de 2015

UNA FORMA DIFERENTE DE CELEBRAR SAN VALENTÍN.

Podemos salirnos del consumismo de este día y darle un sentido más profundo al día de San Valentín.
¿Cómo?
Festejando una nueva oportunidad para cultivar la generosidad, la compasión, el perdón, la gratitud y el respeto.


Amor por todos y hacia todo.
¿Amor por nuestra pareja? 
Si, pero también amor a la familia, los amigos, los animales, la Naturaleza, Amor a la Vida...
Comenzando por amarnos a nosotros mismos.
¡De lo que no se tiene, no se puede dar!

LOS PRIMEROS CINES CON ENERGÍA SOLAR. ECOCINEMA.

Películas al aire libre, gratis y ecológicas, es lo que propone Ecocinema: un proyecto que está funcionando desde el 2006 y ha sido llevado a las poblaciones más remotas de Latinoamérica, India y África.

Con una furgoneta equipada con paneles solares en el techo, se está llevando la experiencia del cine a muchas personas que incluso, hasta ese momento, nunca habían visto una proyección.

11 de febrero de 2015

CONTEMPLAR LA NATURALEZA ACTÚA COMO ANTIINFLAMATORIO.

Lo que sentimos ante la belleza de la naturaleza, es tan potente como los medicamentos.
La belleza natural de un paisaje, la espiritualidad, escuchar música inspiradora, admirar una obra de arte o experimentar una sorpresa agradable. 
Todas estas sensaciones y las emociones que despiertan en nosotros, son poderosos antiinflamatorios, tan potentes como los medicamentos.
La inflamación se asocia con enfermedades del corazón, la diabetes tipo 2, artritis e incluso el Alzheimer y la depresión.

SEMILLAS SOLARES VISITA LA CATEDRAL DE JUSTO GALLEGO.

De regreso de un viaje, quedaba de camino el lugar donde Justo Gallego, continúa construyendo una catedral con materiales reciclados.
¡Es increíble!

Emociona ver la obra de este hombre que lleva 50 años poniendo toda su ilusión, su fuerza y su amor en este proyecto.
Ahora tiene 90 años y una energía arrolladora.
Dice que su fuerza viene de la oración, de meditar y de ser vegetariano.

Muchas son las personas que se han unido para continuar haciendo realidad el proyecto de Justo y que pronto pueda estar terminada la catedral.

10 de febrero de 2015

NADA ES TAN PERSONAL. JEFF FOSTER.

Jeff Foster propone 10 principios que para él son esenciales comprender y poner en práctica en el camino hacia el despertar.

1. NO HAY NINGÚN DESTINO, SÓLO EL MOMENTO PRESENTE
Sólo hay ESTO; la presente escena de la película de tu vida. Sal de la historia del pasado y el futuro, de la culpa y la anticipación, relaja el foco habitual que has puesto en ‘lo que se ha ido’, ‘en lo que aún no llega’. 
Siéntete curioso por esta emocionante danza de sensaciones, sentimientos e impulsos que están ocurriendo justo en donde estás.

ABANDONAR LA GUERRA Y PRACTICAR YOGA.

Dan Abramson, un diseñador californiano y fabricante de juguetes, ha decidido quitarles las armas y cambiar el uniforme a las míticas figuras de juguete: "los soldaditos".

En su caso, el Yoga le ha cambiado la vida y ha lanzado una serie de figuras de soldados que le ha dado el nombre de "Yoga Joes", inspirada en los soldados de plástico verde, conocidos como "G.I. Joe" pero, en una nueva faceta.

Dejan de lado las armas, ya no quieren ir a la guerra y no quieren más combates, ahora son pacíficos y practican Yoga, incluso, sus uniformes se han vuelto de color rosa.

9 de febrero de 2015

UN MINISTERIO PARA EL YOGA Y UNA UNIVERSIDAD PARA LA RISA.

El Yoga de la Risa aporta salud, alegría y bienestar, acerca a las personas y abre los corazones.
En la India, lo del yoga y lo de la risa ya es algo normal, el gobierno ha nombrado un ministro de Yoga y además se ha constituido la Universidad Internacional de Yoga de la Risa. ¿Por qué los hindúes están tomando estas decisiones?
Desde España, la ONG AGATA (Asociación Galega de Terapias Holísticas) ya lleva cinco años trabajando en paralelo con este sentir asiático y lo estamos plasmando en nuestra sociedad occidental con la intención de aportar paz y congruencia a todos los niveles, personales y sociales.

ARTE Y MANDALAS EN LA NIEVE. SIMON BECK

Simon Beck, un ex alpinista inglés, puede llegar a caminar hasta 40 km por la nieve durante más de 10 horas cada día, para dedicarse a fusionar su amor por las montañas y el arte.
Consigue hacer impresionantes diseños caminando sobre la nieve fresca. 
Se tratan de autenticas exposiciones temporales que sólo duran hasta la siguiente nevada o hasta que el sol las derrite. 
No necesita nada más que una brújula, un diseño y un par de raquetas de nieve para crear sus particulares obras.

6 de febrero de 2015

4 MANERAS DE CONECTAR CON LA NATURALEZA.

Como a la mayoría de los niños, de pequeña me encantaba estar en la naturaleza.

A medida que fui creciendo, perdí mi conexión con los espacios naturales.
Cambié los momentos de pasear y jugar al aire libre por las compras en centros comerciales, la ciudad y el bullicio.

Sin darme cuenta, mis días estaban llenos de tareas pendientes, corriendo de un lado a otro y con la sensación de que nunca me alcanzaba el tiempo para todo lo que tenía que hacer.
Estaba totalmente desconectada de la naturaleza.

¿A QUÉ LE TEMES? SEGÚN TU SIGNO DEL ZODÍACO.

Los miedos no son buenos y generalizar tampoco.
Cada signo del zodíaco tiene sus particularidades.

En astrología, no solo se tiene en cuenta la fecha de nacimiento, sino muchos otros datos que permiten hacer una lectura más personal.

Pero, a grandes rasgos, podemos encontrar similitudes y tendencias en los comportamientos de las personas del mismo signo.

Reconocer los miedos o preocupaciones, ayuda a disolverlos.

5 de febrero de 2015

EL TEST DE LOS MANDALAS.

Muchas veces nos sentimos atraídos por un color, un animal, un lugar y no sabemos muy bien por qué.

Las formas y los colores también influyen en nuestro estado.
Son vibraciones con diferentes frecuencias.

Aquello que nos atrae es porque, o bien lo necesitamos en un momento concreto porque es lo que nos falta para equilibrarnos o porque estamos vibrando en la misma frecuencia y es atraído hacia nosotros.

LAS CUALIDADES DEL DESPERTAR. SINCERIDAD, ATENCIÓN Y CORAJE.

En esencia, todo el camino espiritual es una cosa muy simple.

La espiritualidad trata esencialmente sobre el despertar al conocimiento intuitivo de la unidad y la disolución de nuestro apego a la consciencia egoica.

Al decir que la espiritualidad es algo muy simple, no quiero dar a entender que sea una tarea fácil o difícil. Para algunos puede ser muy fácil, mientras que para otros puede ser más difícil.

Hay muchos factores que desempeñan un papel en nuestro despertar, pero los factores más importantes son la sinceridad, la atención enfocada y el coraje.

4 de febrero de 2015

ADICTOS A NO DEJAR DE PENSAR. ALAN WATTS.

Hay muchas adicciones y la de no dejar de pensar y preocuparnos, es una más.
Nos preocupamos, nos enfadamos con nosotros mismos por preocuparnos o siempre estamos ocupados yendo de un pensamiento a otro...

Pareciera que no somos capaces de tener momentos a solas con nosotros mismos.

¿Ocupamos la mente con pensamientos o no dejamos de estar preocupados por miedo a estar a solas con nosotros mismos?
¿Nos da miedo encontrarnos en silencio?

LAS AVENIDAS DEL DESPERTAR. DANIEL MEUROIS.

Un extracto del libro Advaita, de Daniel Meurois.

En esta parte habla de lo que él llama las Avenidas
Esos caminos que se transitan en algún momento hacia el despertar, y aunque no es obligatorio recorrerlos… el conocerlos, hace que podamos vislumbrarlos y evitar pasar por ellos.
…”Los inicios de este viaje, cuando este se vuelve consciente y voluntario, están constituidos generalmente por unos descubrimientos extraordinarios.
Aprendemos una multitud de cosas de carácter sutil y vamos así, de sensación de revelación, a certeza de revelación.
Es un período mágico en el transcurso del cual percibimos claramente y con deleite, cómo se rasga en nosotros una especie de velo. Entonces, clamamos haber encontrado nuestra dirección, haber reencontrado nuestra familia y estar en marcha hacia nuestra Liberación.

3 de febrero de 2015

LA ATENCIÓN ES PODEROSA PARA CALMAR LA MENTE. VICENTE SIMÓN.

Entrevista a Vicente Simón, uno de los impulsores de la meditación Mindfulness en España.



"Fijar la atención en el momento presente, con aceptación y sin juzgar», es la base del Mindfulness, una forma de meditación que ayuda a disminuir la ansiedad, la depresión, aumenta la capacidad de atención y el control emocional.
En la escuela nos enseñan matemáticas, lengua, física... pero ninguna asignatura aborda algo tan elemental como el manejo de las emociones: aprender a controlar nuestros impulsos, a aceptar las situaciones adversas, a no desesperarnos cuando estamos en un atasco, nos satura el trabajo o discutimos con la pareja.

LAS ENERGÍAS DE FEBRERO 2015.

Este mes trae lo inesperado.
Es como que cada día, cambia hacia una nueva dirección.
Tan pronto como piensas que te has orientado hacia lo nuevo, todo cambia otra vez.
En cuanto ya has hecho los ajustes necesarios, todo vuelve a cambiar una vez más.

Será de gran utilidad estar dispuestos a esperar lo inesperado y no resistirse a cambiar una y otra vez.
Se puede abordar cada día como un evento diferente al anterior.
No preocuparse si no vemos lo que el ayer se ha llevado o cómo será el mañana.
Centrarse en el ahora y en una cosa a la vez.

2 de febrero de 2015

LAS MANUALIDADES SON EXCELENTES PARA EL CEREBRO.

La acción rítmica y repetitiva de tejer es calmante, reconfortante y contemplativa. 
No es difícil imaginar que tejer, es como una práctica de atención plena o una especie de meditación.
Investigaciones en el campo de la neurociencia, demuestran que tejer y otros tipos de manualidades, tienen mucho en común con la atención plena y la meditación, se reconoce que todas tienen un impacto positivo en la salud mental y el bienestar general.