31 de octubre de 2014

UN FIN DE SEMANA DEPURATIVO. DETOX.


“Los yoguis recomiendan ayunos periódicos, sobre todo durante una enfermedad, para hacer descansar el estómago. 

De ese modo, la energía se puede encauzar hacia la eliminación de las toxinas que originaron el trastorno. 

El comportamiento de los animales constituye un ejemplo del buen uso del ayuno como terapia curativa. 
Dejan de comer cuando están enfermos y permanecen inactivos hasta que se restablecen y pueden reanudar su vida normal.”

¿FELICIDAD O TRISTEZA? ¿CUÁL ELIGES?


Todo es cíclico. 
En la vida, hay etapas en que las cosas van mejor que en otras épocas y viceversa. 
Es así para todos, aunque no lo parezca. 

Si estás en un buen momento, enhorabuena, es bueno cuidarlo con agradecimiento. 
Me he encontrado estos últimos años con personas “siempre tristes” y dale con la crisis!!!... La crisis del “yo”… 

30 de octubre de 2014

¿CONSCIENCIA O PEREZA? MOOJI


La mente es poderosa pero, no ponemos ese poder a nuestra disposición.

Si dejamos que la mente galope libremente, será difícil que encontremos estados de quietud.

Es como si ella no quisiera que alcanzásemos un lugar de calma y serenidad.

Pero cuando lo hacemos, todo se asienta de forma natural, aparece la intuición, la revelación, todo se vuelve claro y la Vida, comienza a hablarnos.



LA MÚSICA MÁS RELAJANTE Y EFECTIVA. WEIGHTLESS.



¿Necesitas relajarte, volver a centrarte y recuperar la
serenidad? 
Hay muchas técnicas pero una herramienta que siempre funciona, consiste en escuchar composiciones musicales que reúnan ciertas características
Lo más importante es que el ritmo sea de 60 pulsaciones por minuto. La melodía debe ser sencilla y han de predominar los tonos de frecuencias graves (con presencia de agudos discretos).

29 de octubre de 2014

¿CÓMO HACER CRECER UN BOSQUE EN TODOS LOS SITIOS?


Nuestros bosques pueden volver, podemos recuperarlos.

En Afforestt crean bosques salvajes, nativos, naturales, de mínimo mantenimiento y al menor coste posible. 

Shubhendu Sharma muestra cómo podemos hacer crecer pequeños bosques, que crecen 10 veces más rápido que los bosques naturales, son un 30% más densos en vegetación y 100 veces más productivos en biodiversidad.

CONCENTRACIÓN, EQUILIBRIO Y BELLEZA. MEDITACIÓN ACTIVA. MIYOKO SHIDA.


Es japonesa, tiene 52 años, viste un sencillo vestido y para su actuación, solo porta una pluma blanca que mantiene suspendida en equilibrio sobre su dedo.

A partir de ahí, Miyoko Shida Rigolo comienza una danza hipnótica usando ramas de diferentes tamaños, va creado una estructura, siempre diferente, que se mantiene en equilibrio de forma mágica y que parece danzar a un ritmo dulce y tranquilo, manteniendo siempre la pluma en suspenso en uno de los extremos.

28 de octubre de 2014

LA PRÁCTICA DE LA MEDITACIÓN.

“¿Dónde está la meditación? ¿Cómo hay que meditar?” preguntaba continuamente. 
 Un día el maestro le respondió: “Mira, es así: cuando el pensamiento pasado ha cesado y el      futuro todavía no ha llegado, ¿verdad que hay un intervalo?” 
“Sí” contestó el discípulo.
Pues prolonga ese intervalo: eso es meditar.”

El diálogo interior.

 En el proceso meditativo lo más evidente es la velocidad a la que van nuestros pensamientos, su naturaleza cambiante y la cantidad de los mismos.

MISTERIOSOS VERSOS EN LAS CALLES DE MADRID.


A la ciudad de Madrid le han crecido versos escritos en sus calles.
Si el caminante está atento, hasta en 22 sitios del centro de la capital, puede encontrarse con frases que han saltado de las calzadas a redes sociales y que recopila el vídeo Madrid, te comería a versos
Sus creadores no dan muchas pistas y hay una razón para ello: las multas. 
Los autores del vídeo sólo dicen que es un "acto de amor de artistas y poetas por Madrid".

27 de octubre de 2014

BOSTEZAR TIENE MUCHOS BENEFICIOS PARA EL CEREBRO.

Bostezar es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu cerebro.
El bostezo se ha utilizado durante décadas en el tratamiento de la voz como un medio eficaz para reducir el miedo escénico y la tensión en la garganta.

Diversos estudios recientes de escaners cerebrales, han demostrado que el bostezo provoca una actividad neuronal en las áreas del cerebro que están directamente involucradas en la generación de conciencia social y la creación de sentimientos de empatía. 

Una de esas áreas es el precuneo, una pequeña estructura oculta en los pliegues del lóbulo parietal. 

Según los investigadores del Instituto de Neurología de Londres, el precuneo parece desempeñar un papel central en la conciencia, la auto-reflexión y la recuperación de la memoria

¿CUÁL ESTACIÓN DEL AÑO ES TU PREFERIDA?


Cada estación tiene una particularidad única.
Todas nos aportan algo especial y forman parte del ciclo de la vida.
No todos nos identificamos con las cuatro estaciones.

En alguna podemos sentirnos más desganados, con pocas ganas de salir o relacionarnos y en cambio hay otras, que nos motivan a hacer más actividades, nos sentimos con más energía y optimismo.

24 de octubre de 2014

OTRA FORMA DE USAR EL TELÉFONO CADA DÍA.



Afirmaciones positivas en el móvil



Desde hace unos días mi móvil suena cada dos por tres, o mejor dicho, aproximadamente cada 90 minutos. 
Cada alarma me recuerda de algún principio o valor que quiero potenciar en mi día a día.
Estas afirmaciones positivas son la respuesta práctica al poder de mis pensamientos.

LUNA NUEVA OCTUBRE 2014. TODOS LOS SIGNOS


La Nueva en Escorpio cae el día 23 de octubre. 
Siempre que hablamos de una Nueva Luna cayendo en un signo de Agua y más concretamente en Escorpio, hay quien ya se pone a temblar porque resultan ser de las más moviditas. 
Pero si bien es cierto que Escorpio es un signo que remueve profundamente las emociones, también es el Ave Fénix que renace constantemente de sus cenizas, por lo que esta lunación ha de darnos grandes posibilidades de transformación, sobre todo para quien lo haya estado pasando mal, a quien se le hayan acabado las pilas, los recursos, la paciencia, puede experimentar un renacer impresionante.

23 de octubre de 2014

¿AYUDO O CREO DEPENDENCIA?


Muchas veces 'ayudar a los demás' es una excusa para huir de sí mismo.
En el caso de querer ayudar a alguien, es conveniente preguntarse:
• ¿Qué necesidad oculto, detrás de querer ayudar a una persona?.
• ¿Al dar, estoy sacrificando algo o sufriendo de alguna manera, por pequeña que sea?
• ¿Estoy entregando mi energía al otro?
• ¿Creo dependencia o lo diginifico y le ayudo a liberarse?

LAS CABINAS TELEFÓNICAS SE ECO-TRANSFORMAN.


Uno de los iconos londinenses, las cabinas telefónicas de color rojo, están teniendo una gran transformación. 

Muchas las han convertido en mini bibliotecas públicas donde se pueden elegir libros para llevar, a cambio de dejar otro y así, se renueva constantemente la variedad de libros a disposición de los lectores.

En este mes de octubre, acaban de poner en marcha otra iniciativa.

22 de octubre de 2014

CAMINAR Y PASEAR DE FORMA CREATIVA.


Caminar es una actividad con beneficios para el cuerpo, para la mente y el Alma
Caminar facilita renovar las ideas y aumenta la creatividad.

Nos resulta familiar la imagen de un científico dando vueltas en círculo, absorto en sus pensamientos, gesticulando con las manos mientras trata de resolver un problema que desafía a su ingenio. 

Romper las limitaciones físicas del espacio empuja a nuestro cerebro a activar la creatividad.

EL HUERTO DE LOS "SIN TECHO".


Juan Tomate es el nombre del huerto que crece desde hace unos meses en Madrid. 

Lo cultivan personas sin hogar, sin familia, en riesgo de exclusión social y se alimentan de lo que recolectan y así también, comienzan a ser más autosuficientes. 
La esencia de la huerta tiene dos grandes inspiradores ecológicos y biodinámicos: Gaspar Caballero y Mariano Bueno. En este  proceso de creación y de cultivo, los nuevos hortelanos han visto como han crecido valores que tenían olvidados, se alejan de la delincuencia, las drogas, recobran la estima y han vuelto a ser felices.